In de rumoerige stroom van het dagelijks leven maken we van een geliefde vaak een interieurelement – vertrouwd, comfortabel, bijna onzichtbaar.
Ogen kijken maar zien niet, oren luisteren maar horen niet, en op een ochtend worden we wakker naast een vreemde, meldt de correspondent van .
Deze verbazingwekkende blindheid komt niet voort uit kwaadaardigheid, maar uit een overbelast brein dat middelen opspaart voor alles wat het als vertrouwd beschouwt. We merken veranderingen in intonatie, nieuwe rimpels, verborgen verdriet of stille vreugde niet meer op omdat we denken dat we alles weten.
Pixabay
Het ergste aan dit proces is dat het ongemerkt gebeurt, rondsluipend als een kat die je niet hoort in het donker. Gisteren praatte je nog tijdens het eten en vandaag zit je gewoon te knabbelen en naar je telefoonschermen te kijken.
Uit deze verdoving komen vereist een inspanning – een echte, bijna fysieke inspanning – om je hoofd op te tillen en in je ogen te kijken. Niet in het voorbijgaan, niet in het voorbijgaan, maar alsof je deze persoon voor het eerst ziet en wilt begrijpen wie hij of zij is.
Studies tonen aan dat koppels die mindful presence beoefenen weer contact maken, zelfs na jaren van afkoeling. Tien minuten per dag zonder telefoon, gewoon naar elkaar kijken en over niets praten is genoeg.
In dit niets doen wordt vaak het belangrijkste geboren – het gevoel dat je niet alleen bent, dat er een levende ziel in de buurt is. Een ziel die ook moe is, ook bang, die ook opgemerkt wil worden.
Want uiteindelijk willen we allemaal hetzelfde – gezien worden als echt, niet als een functie, niet als een rol, niet als een gewoonte. En als dat gebeurt, wordt zelfs de grijsste herfst buiten het raam warmer.
Abonneren: 
Lees ook
- Hoe één traditie een huwelijk kan redden: een recept voor verveling
- Wat er gebeurt als je stopt met het verdelen van verantwoordelijkheden naar geslacht: een gelukkig einde
