Een man koopt felgekleurde potjes vitamines in de apotheek na het zien van reclames en drinkt ze per handvol “ter preventie”, waarbij hij zich een zorgzame meester van zijn organisme voelt.
Hij weet niet dat ongecontroleerde inname van vitamines schadelijker kan zijn dan een tekort eraan, en dat de meeste pillen gewoon met de urine verdwijnen, meldt de correspondent van ..
Therapeut waarschuwt: vetoplosbare vitamines A, E, D en K hopen zich op in de lever en het vetweefsel en kunnen bij overdosering ernstige vergiftiging veroorzaken. In tegenstelling tot wateroplosbare vitamines, die door de nieren worden uitgescheiden, blijven deze vitamines in het lichaam en raken de lever en het zenuwstelsel.
Pixabay
Onderzoeken tonen aan dat het innemen van antioxidanten in pillen het sterftecijfer niet vermindert, en in sommige gevallen zelfs kan verhogen. Het lichaam weet zelf hoe het oxidatieve processen in balans moet houden en inmenging van buitenaf verstoort de fijnafstemming van de celademhaling.
Vooral gevaarlijk is de ongecontroleerde inname van vitamine D, die tegenwoordig door iedereen die niet lui is in schokdoses wordt gedronken. Een overdosis vitamine D veroorzaakt kalkafzettingen in de bloedvaten en nieren, wat leidt tot stenen en hart- en vaatproblemen, niet tot gezondheid.
IJzer zonder een bevestigd tekort kan zich ophopen in organen en hemochromatose veroorzaken, een aandoening die de lever en alvleesklier vernietigt. Mensen drinken ijzer “voor hemoglobine”, zich er niet van bewust dat hun ferritinegehalte al normaal is en het extra ijzer gif wordt.
Voedingssupplementen zijn geen onschuldig snoepgoed, maar medicijnen met bewijzen en bijwerkingen. Geen enkele competente arts zal vitamines voorschrijven zonder analyses, want tekorten moeten worden behandeld, niet de fantasie dat “iedereen in het voorjaar verzwakt is en we het lichaam moeten ondersteunen”.
De enige vitamine die zonder analyses moet worden ingenomen voor bewoners van noordelijke breedtegraden is vitamine D in een preventieve dosis van 1000-2000 IE per dag, en het is beter om minstens één keer een analyse te nemen. Al het andere is geldverspilling en een gezondheidsrisico, dat gemakkelijk kan worden gecontroleerd met een gewone bloedtest eenmaal per jaar.
Lees ook
- Hoe de slaap te bevorderen zonder slaappillen en melatonine: somnoloog over het voedsel dat de slaap verstoort
- Wat gebeurt er als je stopt met koffie drinken: neuroloog over de verborgen effecten van ontwenning en echte energie
