In het programma “Live Well!” op Channel One gaven artsen aanbevelingen om het immuunsysteem te ondersteunen tijdens de overgangsperiode tussen de seizoenen.
Experts vestigden de aandacht op de noodzaak om het dieet aan te passen, omdat sommige producten speciale eigenschappen hebben die het lichaam helpen verkoudheid te weerstaan, schrijft 1tv.ru. Dokter in de medische wetenschappen Elena Malysheva en cardioloog German Gandelman herinnerden de kijkers aan een belangrijk fysiologisch feit: de helft van de menselijke immuniteit is geconcentreerd in de darm.
Het vermogen van het lichaam om virussen te bestrijden is direct afhankelijk van de conditie van het darmkanaal. Immunoloog Andrei Prodeus raadde op zijn beurt aan om vezelrijk voedsel in het dagelijkse menu op te nemen.
Volgens de specialist voeden darmbacteriën zich met vezels en hun activiteit stimuleert direct de immuunrespons. Hij noemde cornflakes, linzen en chiazaad als voorbeelden van dergelijke voedingsmiddelen. Daarnaast wees de immunoloog op de voordelen van gefermenteerde zuivelproducten die probiotica bevatten, die ook helpen om de darm opnieuw te bevolken met nuttige micro-organismen.
