Foto: uit open bronnen
Hoe je een drankje bereidt dat de verkoudheid verlicht, lees je hieronder
Het seizoen van loopneuzen, keelpijn en hoesten warmt weer op. Maar in plaats van dure medicijnen ligt de oplossing misschien wel in je keukenkastje en kost minder dan een kop koffie. Hoe je een drankje maakt dat een verkoudheid verlicht, legt de Daily Express uit.
Wat je moet weten over verkoudheid
De Britse fytotherapiedeskundige Simon Mills deelde zijn huismiddeltje in The Diary of a CEO podcast met Steve Bartlett. Volgens hem werken antibiotica niet bij verkoudheid of griep, omdat het virale infecties zijn.
Volgens de NHS worden volwassenen 2 tot 3 keer per jaar verkouden en kinderen nog vaker. De symptomen zijn een loopneus of verstopte neus, keelpijn, hoesten en lage koorts. Ze verdwijnen meestal na 1 tot 2 weken.
Hoe maak je het drankje
Het recept is eenvoudig: gember, kaneel en kokend water.
De dokter stelt voor om een stukje verse gember (ongeveer zo groot als je duim) in een kopje te raspen, er een theelepel kaneel aan toe te voegen en er kokend water overheen te gieten.
Hete gember stimuleert pijnreceptoren, waardoor bloedvaten verwijden (hyperaemie) en helpt slijm in de luchtwegen te verdunnen. Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients bevestigt: gember bevat bioactieve bestanddelen, met name gingerol, die ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben.
Kaneel staat ook bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Volgens een studie in het tijdschrift BMC Complementary Medicine and Therapies heeft het in het laboratorium antimicrobiële en ontstekingsremmende effecten, hoewel er meer klinische studies nodig zijn.
De arts merkt op dat de warmte van de drank het natuurlijke reinigingsmechanisme van de longen helpt activeren, en dat slijm vloeibaarder wordt en sneller wordt afgevoerd.
Hoewel er geen “magische pil” bestaat voor verkoudheid, merken experts op dat warme drankjes wel degelijk de symptomen kunnen verlichten en verstopping kunnen verminderen.
Gember en kaneel zijn geen vervanging voor rust en veel drinken, maar ze kunnen de dagen met een loopneus wel een stuk aangenamer maken.
Opmerkingen:
