Foto: uit openbare bronnen
Alleen zijn kan een gezondere keuze zijn
De Amerikaanse psycholoog Mark Travers heeft aanwijzingen gevonden dat je misschien beter af bent als je op dit moment single bent. In zijn artikel voor Forbes benadrukt hij dat het verlangen naar een relatie voor veel mensen minder te maken heeft met liefde en meer met angst, sociale druk en de angst om verlaten te worden.
“Het zijn dit soort mensen die eerder geneigd zijn om ‘genoegen te nemen’ met een relatie in een poging om eenzaamheid te vermijden en vaak eindigen in relaties met slechte grenzen,” merkte Travers op.
Hij zei dat psychologe Bella DePaulo in 2023 de perceptie van eenzaamheid in twijfel trok met een onderzoek. Ze concludeerde dat de kloof in geluksniveaus tussen mensen die single zijn en mensen met een relatie veel kleiner is dan de populaire cultuur suggereert.
Daarbij noemde Travers drie tekenen dat single zijn nu een eerlijkere en uiteindelijk gezondere keuze voor je kan zijn:
Als je single bent, voel je je eerder aangetrokken tot partners dan tot partnerschappen. Als je voortdurend een energiestoot voelt van nieuwe kennissen en een onverklaarbare apathie als ze eenmaal stabiel zijn, is de eerlijke vraag niet “waarom kan ik de juiste persoon niet vinden?” maar “waar ben ik echt naar op zoek?”. Het is een vraag die het waard is om diep over na te denken en, indien nodig, herhaaldelijk voordat je iemand anders vraagt om je het antwoord te geven.
Je zelfbeeld is gekoppeld aan je burgerlijke staat en hapert als je single bent. Onderzoek naar zelfwaardering toont aan dat mensen die afhankelijk zijn van romantische relaties voor hun gevoel van eigenwaarde, eerder hun eigen relatiebehoeften onderdrukken en vaker in onbevredigende relaties blijven. Ze zijn uiteindelijk ook minder tevreden, zelfs als het goed lijkt te gaan. En als je merkt dat je basisgevoel van eigenwaarde aanzienlijk verandert afhankelijk van of je een relatie met iemand hebt, is dat geen reden om sneller iemand te zoeken. Het is een teken dat er een waardevoller project wacht op je volledige aandacht.
Je hebt een patroon dat je nog niet hebt kunnen analyserenomdat je al heel lang single bent. Je kunt het patroon alleen van buitenaf zien en eenzaamheid, ondanks alle ongemakken, biedt precies zo’n perspectief. Onderzoek toont aan dat de helderheid van het gevoel van eigenwaarde vaak onmiddellijk afneemt na een relatiebreuk, maar zich herstelt als mensen tijd besteden aan zelfreflectie en het opnieuw opbouwen van hun zelfidentiteit, in plaats van onmiddellijk een nieuwe relatie aan te gaan. Een helderder gevoel van eigenwaarde na zo’n periode van zelfreflectie wordt geassocieerd met een betere psychologische aanpassing na de relatiebreuk.
“Studies over alleen leven ontkennen liefde niet. Ze bewijzen dat er voorwaarden zijn die liefde duurzaam maken. En soms worden die voorwaarden het beste gecreëerd wanneer je alleen bent, voordat je iemand anders in je leven hebt”, aldus de psycholoog.
