“Scrapbooking, of junk journaling, is een geweldige manier om je kasten op te ruimen en een bestemming te vinden voor oude postzegels, vliegtickets, ansichtkaarten, magneten en souvenirs. Tegelijkertijd kun je herinneringen ophalen, creatief zijn en het boek doorgeven aan je kinderen en kleinkinderen.
Waarom een “afvaldagboek” bijhouden
Op het eerste gezicht lijkt het idee om een “afvaldagboek” bij te houden misschien vreemd. Maar denk eens terug aan je kindertijd: je bewaarde natuurlijk allerlei kleine dingen in je bureaulades die je herinnerden aan belangrijke momenten en die je dierbaar waren. Dit zijn precies de dingen die “sentimentele waarde” hebben – denk maar aan Joachim Trier’s recente film met dezelfde naam.
Dus, waarom zou dit nuttig kunnen zijn?
Het is een creatief proces dat helpt om de hersenen te ontspannen en het angstniveau te verlagen. Creativiteit staat bekend als een geweldige manier om met stress om te gaan.
Je kunt al je herinneringen op één plek verzamelen en er een echt kunstproject van maken.
In plaats van alleen maar gebeurtenissen vast te leggen of gigabytes aan foto’s van uitstapjes op te slaan, creëer je iets tastbaars dat je kunt aanraken en dompel je jezelf letterlijk onder in de herinneringen.
Wat je kunt gebruiken
Alles! Labels van je favoriete producten, theatertickets, tags, badges van evenementen, kartonnen armbanden van concerten, krantenknipsels, ansichtkaarten, notities – alles wat je maar kunt bedenken.
Dit alles kan een geweldige collage maken.
Hoe begin je zo’n dagboek bij te houden
Je hoeft geen scrapbooker te zijn – heb gewoon een vrije dag, of bel je familie, vrienden of kinderen om je te helpen.
Wapen jezelf met een plakboek of een groot notitieboek, lijm en een schaar. Bloemetjes en gekleurde stiften komen ook van pas.
Als je niet wilt improviseren, kun je het plan volgen:
- Verzamel materialen. Begin met het verzamelen van alle dingen die je je hele leven hebt bewaard op één plek. Je kunt rondvragen bij je ouders en grootouders – zij kunnen misschien interessante artefacten delen.
- Beslis over een concept. Je kunt een thema kiezen voor je dagboek – bijvoorbeeld herinneringen aan zomerreisjes, vakanties of gewoon dagen die je je herinnert.
- Begin dingen op te schrijven. Schrijf je gedachten, emoties en herinneringen aan gebeurtenissen in je leven op. Wees niet bang om eerlijk en open te zijn. Je kunt korte verklaringen geven voor bepaalde delen van het “afvaldagboek”.
- Lijmen en versieren: hier raden we je aan om je fantasie de vrije loop te laten. Als het bij je past, is het goed om te doen!
- Laat je agenda niet in de steek. Je kunt er op oudejaarsavond of op je verjaardag op terugkomen. Of na een bijzonder spannende vakantie. Laat het gevuld zijn met nieuwe pagina’s!
