De ochtend van miljoenen mensen begint met een ritueel dat bloggers presenteren als een wondermiddel voor alle ziekten: een glas warm water met citroen op een lege maag.
Maar als je het een praktiserend gastro-enteroloog vraagt, zal hij of zij waarschijnlijk gruwelen en een infuus voor de patiënt aanleggen, aldus een correspondent van .
Feit is dat citroenzuur, zelfs in een zwakke concentratie, bij regelmatige consumptie op een lege maag, het slijmvlies ernstig kan beschadigen.
Pixabay
Artsen waarschuwen: voor mensen met gastritis, reflux of gewoon een gevoelige spijsvertering wordt zo’n “gezond” drankje een directe weg naar brandend maagzuur en maagzweren.
Natuurlijk is water op zich noodzakelijk, dit staat niet ter discussie.
Maar citroen is niet zomaar een vrucht, het is een krachtig allergeen en zuur concentraat, dat zelfs tandartsen niet aanraden te kauwen vanwege het risico op dunner glazuur . In plaats van verkwikkend en reinigend, kun je er stomatitis en verhoogde tandgevoeligheid van krijgen.
De echte voordelen van water komen naar voren als het schoon en op kamertemperatuur is. Het stimuleert de darmperistaltiek en helpt het lichaam wakker te worden zonder de slijmvliezen agressief aan te tasten.
Je kunt er een lepel honing aan toevoegen, en dat is als je niet allergisch bent en problemen hebt met de alvleesklier.
Luister daarom naar je lichaam en je gezonde verstand voordat je blindelings trends van sociale netwerken kopieert.
Misschien heeft je maag geen zuuraanval nodig bij het krieken van de dag en is een glas gewoon water al genoeg om de dag te beginnen met dankbaarheid in plaats van strijd.
Abonneren: 
Lees ook
- Hoeveel minuten per dag je eigenlijk zou moeten lopen: gegevens die je zullen verrassen
- Wat er gebeurt als je minder dan acht uur slaapt: verrassende bevindingen van wetenschappers over schoonheid en stress
