Uit elkaar gaan is zelden zo schoon als een chirurgische incisie en laat meestal littekens, fantoompijnen en onafgemaakte gesprekken achter.
En als we een nieuwe relatie aangaan, nemen we deze bagage vaak met ons mee zonder te merken hoeveel het op onze schouders weegt, meldt .
Het gevaarlijkste spookbeeld zijn onafgewerkte gevoelens, wanneer binnenin nog steeds woede, wrok of juist tederheid voor het verleden leeft.
Pixabay
Deze gevoelens geven geen ruimte voor het nieuwe omdat de oude kamer bezet is en er nergens plaats is voor het nieuwe meubilair.
We kunnen jaren doorbrengen met het bespreken met een nieuwe partner van de acties van onze exen, vergelijken, analyseren, zoeken naar redenen. Maar elk van die discussies is geen opheldering, maar een instandhouding van de band met het verleden, dat allang begraven had moeten worden.
Psychologen weten dat om een nieuwe relatie aan te gaan, je een ritueel van afscheid nemen van de oude relatie moet uitvoeren, zelfs als het lijkt dat alles al is meegemaakt.
Het kan een e-mail zijn die niet verstuurd wordt, een gesprek met een lege stoel, of gewoon een eerlijke bekentenis: dat was het, het is voorbij, ik ga verder.
Het is belangrijk om te beseffen dat exen niet in je opkomen omdat ze beter zijn, maar omdat je brein zich vastklampt aan het vertrouwde. Het nieuwe is altijd eng en de hersenen zoeken steun bij het oude, zelfs als dat oude pijn doet.
Ware bevrijding komt wanneer er geen enkele emotie opkomt bij het terugdenken aan het verleden. Geen liefde, geen haat, geen wrok, geen dankbaarheid – alleen een vaststelling van het feit dat het in een ander leven was.
En alleen dan kan er iets nieuws groeien in deze leegte, iets dat niet besmet is met de oude virussen. Iets dat alleen van jou is en van degene die nu bij je is, zonder terug te kijken naar de schaduwen van het verleden.
Abonneren: 
Lees ook
- Waarom relaties na drie jaar onherkenbaar veranderen: de chemie van de liefde
- Wat er gebeurt als je stopt met wachten op het perfecte moment om te praten: de waarheid over morgen
