Een ontbijtrecept waar niemand honger van krijgt.
Link gekopieerd
Cool eiwit ontbijt recept / Collage: My, foto: screenshots van video
Om het ontbijt niet alleen snel, maar ook lekker en voedzaam te maken, kun je onrealistisch lekkere “koteletten” maken van kwark en eieren, die zeker indruk zullen maken met hun smaak.
My ontdekte hoe je ze op de juiste manier bereidt. De Oekraïense blogger Anna Didus vertelde erover in TikTok.
Misschien ben je ook geïnteresseerd in: snack die als eerste wordt weggeveegd: recept voor tomaten onder een bontjas in 5 minuten.
Eiwitontbijt – recept
Ingrediënten:
- Wrongel 200 g
- Harde kaas 50 g
- Eieren 2 st.
- Groenten
- Meel
- Zout
- Zure room
Kook een ei en snijd het in blokjes. Pureer de kwark met een vork en meng met geraspte harde kaas, gekookt ei, rauw ei, gehakte kruiden en zout.
Vorm het kaasmengsel tot “koteletten”, doop ze in bloem en bak ze 5 minuten aan elke kant in een ingeoliede koekenpan op laag vuur. Serveer de “koteletten” met zure room.
Eet smakelijk!
Bekijk de video hoe je snel een ontbijt met kwark maakt:
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
Over de persoon: Anna Didus
Anna Didus is een Oekraïense blogger die receptenvideo’s en tips over gezelligheid en thuisverzorging deelt op sociale netwerken. Anna’s Instagram-pagina heeft meer dan 38.000 volgers.
Als je een fout opmerkt, markeer dan de benodigde tekst en druk op Ctrl+Enter om de redactie te informeren.
